腾讯科技 钟文泽
北京时间 12 月 15 日凌晨，苹果正式推送了 iOS 14.3 的推送，在手机系统更新的同时，watchOS 7 也进行了推送更新，在更新之后，运行着 watchOS 7 的 Apple Watch 将新增对于有氧适能的 VO2 Max 检测。
VO2 Max 的中文名称为最大摄氧量，指在人体进行最大强度的运动，所能摄入的氧气含量。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。目前越来越多的医学机构开始关注人体健康的这项指标。
而在这次更新后，Apple Watch 可以通过日常行走，测试用户的 VO2 Max 最大摄氧量。手表会根据用户的健康数据对数据进行四个分类，当分类水平处于“低”的情况下，用户就会收到提醒。
在测试的过程中，所有数据将只保存在用户自己的设备上，通过密码加密，在用户本人没有授权之前，不会分享给任何人。
为了让这项功能测试的结果尽可能的准确，苹果邀请了不同年龄层和不同心肺功能的人群进行测试，测试时通过快速骑车或者走路，同时佩戴氧气面罩和 Apple Watch 来获得更精准的数据。
通过手表与去医院测试不同，如果去医院测量有氧适能，需要穿戴特殊衣物，佩戴氧气面罩才能测试，且通常都是在身体已经产生不适之后才去医院检查，但是佩戴手表后，可以随时测量，即使在身体没有出现明显不适症状时，也可以提前预警。
在测试时，Apple Watch 首先会对有氧适能简单介绍，告知用户除了体重等因素，还有哪些因素会影响心肺功能，比如心肺功能会随着年龄增加而退化，比如怀孕或心脏与肺部疾病都会影响最终的数据。
当用户检测的有氧适能数据低于所处年龄段与性别人群的 20%，就会被认为是低数据，Apple Watch 就会对用户进行提醒，如果在收到第一次通知后之后的测试数据一直没有改善，那么四个月后会收到第二次通知。这样的设定是由于心肺功能的改善和建立需要时间，所以苹果希望提醒的频率能够让用户有时间改善自己的心肺功能。
根据苹果官方的表述，Apple Watch Series 3 以及之后的设备在安装 watchOS 7 后都可以使用这项功能，用户可以选择主动测量或者被动测量，测量本身对于电池续航的影响非常小。
如果你目前在使用可以升级的 Apple Watch，不妨体验一下这项功能，随着这项功能的升级，Apple Watch 对于健康数据的监测又增加了新的维度，目前 Apple Watch 已经成为了可以检测健康数据最多的穿戴式设备之一，在以手表的小巧体积之下，可以实现卡路里、站立时间、气压高度、血氧、有氧适能等多功能检测，用户可以随时随地监测自己的健康数据，更直观快速的了解自己的身体状况，同时也能在身体产生不适前获得及时的通知，在方便的同时又具有前瞻性。
最后说明的是，可穿戴设备对于日常健康只是起到提醒与检测，数据给用户提供参考，如果身体产生不适，还是要及时就医。
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